Sağlıklı Diyet Listeleri
Günümüzde insanlar aşırı kilo alımları yüzünden türlü değişik yola başvurabiliyor. Bu yöntem ve yollar genellikle başkalarının uygulamış olduğu etkili olduğuna inanılan çözümler oluyor. Fakat yapılan yanlışlardan biri de her bir kişiye özel olması gereken diyet listesi, örneğin bir diyabet hastası için uygun olmaması halinde dahi kullanılabiliyor bunun sonucunda insanlar bu diyeti uygulamaları halinde zarar görebiliyorlar. Çünkü sağlıklı bir diyet programı her bireye özel olması gereklidir. Çünkü her insanın metabolizması ve sindirim sistemi farklı çalışmaktadır. Bu nedenle şahıslar mümkün mertebe bir uzmana danışarak, kan testlerini tetkik ettirerek bir diyet programı uygulamalıdırlar. Aksi taktirde yap kaybı dışında ekstra kas kayıpları ve vücutta elzem buluna hayati vitamin ve minerallerinde eksilmesi riski ile karşı karşıya kalınabilmektedir.
Kilo Verirken Dikkat!
Sağlıklı kilo vermede muhakkak verilecek kiloların yağdan olmasına dikkat edilip geri alınamamasına dikkat edilecek diyet listeleri hazırlanması gerekmektedir. Metabolizmanın hızlandığı sağlıklı yiyeceklerden oluşa diyet programlarına örnek verecek olursak; Dukan diyeti, Karatay diyeti, Atkins Diyeti, Paleolitik – Taş devri diyeti, Beverly Hills – Hollywood Diyeti, İsveç Diyeti, South Beach Diyeti, Akdeniz Diyeti gibi diyet programlarıdır. Bu diyetleri sağlıklı insanlar uygulayarak kısa sürede zayıfladıkları görülmüştür fakat yazımızda belirttiğimiz gibi her bir insana özel hazırlanması gereken diyet programları ile kronik rahatsızlıkları olan şahıslarda uzman diyetisyenler eşliğinde sağlıklı bir biçimde kilo verebilmektedirler. Daha detaylı bilgi için adresini ziyaret edebilirsiniz.
