Doğru Diyet Nasıl Belirlenir?

Protein, yağ, karbonhidrat, vitaminler ve mineralleri vücudunuz için hangi ölçüde almanız gerektiğini belirleyen alanında uzman diyetisyen aysetugbasengel.com ile kişiye özgü en sağlıklı diyet listesi belirlenir. Diyet boyunca sizi motive ederek diyete daha kolay devam edebilmenize yardımcı olan diyetisyen aynı zamanda hangi besinlerden uzak durmanız gerektiği konusunda sizi bilgilendirmektedir. Kilo vermek veya kilo almak isteyen kişileri ideal kilolarına ulaştıran diyetisyen sizlere zorlanmadan uygulayabileceğiniz kolay diyet listesi hazırlar. Vücut için hiçbir faydası olmayan şekeri çay kahve içerken ya da tatlı yapımında bolca kullanılır. İnsülin direncini zayıflatarak kan şekerini yükselten şeker diyabet ve obezite gibi hastalıklara neden olmaktadır. Kola gibi asitli içeceklerde, hazır meyve sularında, paket gıdalarda, bisküvi ve çikolatalarda oldukça fazla miktarda bulunan beyaz şeker göbek bölgesinde yağ oluşumuna neden olur. Metabolizmayı yavaşlatır ve daha fazla yeme isteği duymanıza neden olduğundan kısa sürede kilo alırsınız. Diyetisyenlerin hazırladığı sağlıklı diyet listesi şekerden uzak durulmasını önerir.

En sağlıklı besinlerden biri olan su kilo verebilmenizi kolaylaştırır. Metabolizmayı hızlandırarak vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olan su sayesinde fazla kilolardan daha kolay kurtulabilirsiniz. Kan şekerinizin düşmesini önleyerek tatlı yeme isteğini önleyen su tüketimine dikkat edilmelidir. Ödem atılması ve yağların yakılmasını sağladığından oldukça önemlidir. Sizlere zayıflamanız konusunda yardımcı olan aysetugbasengel.com günlük su tüketimini arttırarak daha kolay zayıflamanızı sağlar.